Die Meditation hilft uns dabei den Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden.
Das sogenannte Zazen (Sitzmeditation) wird auf einem Kissen, einer Meditationsbank oder im Liegen praktiziert.
Die Meditation kann uns helfen innere Ausgeglichenheit zu erlangen. Seine Gefühle zu erkennen um sich selbst und andere besser zu verstehen .
Es ist ein Weg seine innere Kraftquelle zu finden und Gelassenheit in allen Lebenslagen zu erreichen. Meditation kann helfen seinen Körper intensiver zu spüren und seinem Unterbewußtsein zu lauschen um körperliche und seelische Probleme zu lösen.
Meditation hilft seine Energiereserven wieder aufzufüllen und rundum Entspannung und Ruhe zu erlangen.
Nach einer kurzen Einführung werden stille und geführte Meditationen angeboten.
